在这一期的播客中，主持人老t用幽默的口吻反思了年轻时的种种选择，探讨了熬夜、后悔与成长之间的关系。他提到，年轻时的一些荒唐事在岁月的洗礼下显得尤为可笑，而如今的他则开始重新审视这些选择的意义。老t强调，后悔并无用处，重要的是如何面对未来，珍惜当下。同时，他也分享了自己的成长经历以及对家庭教育的看法，鼓励年轻人勇敢追逐自己的梦想，而不是被过去的决定束缚。

00:02:04 :别再为年轻时的决定后悔了，你的未来要为之负责！

00:04:07 :追寻年轻时的帅气：从网名到头像，探讨年轻人的审美变迁

00:06:12 :你的头像透露了你的性格，让我告诉你如何解读它！

00:08:12 :点燃社会的柴火：如何理解人与人之间的过度关系？

00:10:13 :你的头像更换频率是否与情绪相关？性格逗逼的人的头像故事！

00:12:31 :穿越平行世界的奇幻之旅：一个停留在空间中的时间之旅

00:15:02 :打造自己的精神世界：梦想、现实与朋友圈的思考

00:17:32 :在关系中寻找自我：远离消耗你精神的人，建立积极的关系

00:20:00 :构建自己的世界：探索自我并分享与他人的共鸣

00:22:32 :右手干的活儿多，却无人关注，左手夺走我们的关注与关爱！

00:25:02 :爱情的失落与再次寻找：一生中的多次挫折与希望

00:27:33 :老t家牛肉干双十一促销，喜欢的朋友们不容错过！